Miért ismétlődnek ugyanazok a helyzetek az életedben? Másik munka, másik kapcsolat, mégis ugyanaz az érzés, ugyanaz a végkifejlet.

• Megint alkalmazkodsz.
• Újra kontrollálsz.
• Ma sem mondod ki, mire lenne szükséged.
• Vagy ismét túlreagálsz egy olyan helyzetet, amit a másik nem ért.
• Megint nem mondod el az észrevételed.
• Ezt is félbe hagyod.
• Ma is inkább elkerülöd a konfliktust.
• Vagy éppen újra felesleges konfliktust szítasz.
• Megint a biztonságos nehézséget választottad, az ismeretlen lehetőség helyett.

Ezek korábbi kapcsolatokban kialakult túlélési stratégiák. Gyerekként mindannyian megtanultuk, hogyan lehet szeretetet, elfogadást vagy legalább megtűrést kapni és ezáltal biztonságban maradni.

Ezek a túlélési stratégiák akkor segítettek, azonban előfordulhat, hogy ami egykor hasznos volt, az ma már akadályoz.

A változás akkor kezdődik amikor felismered, nem a jelenlegi helyzetre reagálsz. A jelen csak emlékeztet egy régebbi, erős érzelmi töltésű állapotra, ezért újra és újra ugyanarra az érzésre reagálsz, ugyanazt a megküzdési stratégiát alkalmazod. Lehet, hogy nem is a problémáid ismétlődnek, hanem a megoldásaid.

Ameddig ezeket a mintákat nem látod, addig ugyanazokat a történeteket ismétled, csak más szereplőkkel.

Amikor azt érzed elértél egy olyan ponthoz, ahol már nem működik az, ahogy eddig menedzselted az életed, növekszik benned a frusztráció, mert egyre szűkebb határok közé zárnak be a mintáid, nem tudsz kitörni azok közül a keretek közül, amiket valaha a saját védelmed érdekében emeltél, akkor valószínű, hogy elérkeztél ahhoz a ponthoz, amikor már elég nagy a nyomás ahhoz, hogy megtörd a mintáid és változtass. A felismerés az a pont ahol először van választásod!

Lehet már látod a mintáidat, tudod min kellene változtatnod, csak még nem tudod, hogyan változtass rajta, de az is lehet, hogy még egyáltalán nem látod milyen hitrendszerek okozzák ezt a sokszor nehezen megfogalmazható olykor csak kényelmetlen, máskor erősen feszítő érzést. Ebben segít a mintafeltárás. Feltérképezheted azokat a hitrendszereidet, mintáidat, érzelmi elakadásaidat és felvett viselkedési módjaidat, amik hátráltatják a boldogulásodat. Lehetőséged nyílik megérteni mi volt eddig a szerepük, majd helyettük új, számodra egészségesebb stratégiákat alakíthatsz ki. Végre felfedezheted saját igényeidet, értékeidet, mi jó neked, mik a valóban saját választásaid, mi az az irány, ami illeszkedik hozzád, ki tudsz benne teljesedni és végre „otthon” érezheted magad. Itt olvashatsz bővebben az mintafeltárásról.